要用什么方法修复婚姻 婚姻修复需要什么

要用什么方法修复婚姻 婚姻修复需要什么

01.婚姻遇到危机,就如同两个人之间产生了裂痕,这裂痕是证据,证明两个人感情破裂、让彼此之间的信任从背叛被发现的一刻起很难再建立。

于是重建信任成了修复婚姻很关键的问题,当然也成了很难完成的难题。

如果没有发生背叛或许还好些,被背叛的一方也会更容易去信任自己的伴侣。

背叛一旦发生,随之而来的伤害和欺骗,都让被背叛的一方犹如惊弓之鸟,很难再放下顾虑,像过去一样接纳和信任伴侣。

这份不信任,假如只是惩罚想要回归家庭的背叛者,或许也还尚可;毕竟这是他背叛婚姻后需要承担的代价,也是他想要挽回婚姻弥补家庭需要做出努力的方向。

只是,对于不信任伴侣的被背叛者来说,这份不信任在怀疑和惩罚伴侣的同时,也成了自己心里的一处痛、一道坎,成了自己与生活之间的一道阻碍;无论多想靠近幸福,却还是很难真正碰触到幸福。

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02.经历了背叛,夫妻双方也经过商定要继续一起走下去,背叛者试着按照约定结束婚外感情,试着为回归家庭做出积极的努力,试着重建两个人之间的亲密,可是被背叛者即便把这些都看在眼里,却还是很难真正的信任怎么办?

对于大部分的被背叛者来说,需要重新信任伴侣,他们是知道的,也是希望做到的;同时重建信任也是被背叛者认为挽救婚姻的重要的步骤;

当信任迟迟无法建立,当自己想信任伴侣却做不到信任伴侣时,困扰从“很难重新信任”上升到“自己做不到信任,自己能力不够”,从怀疑婚姻到质疑自己,不信任对方,痛苦更多的却是被背叛者自己。

对于被背叛者来说,似乎只有伴侣给出足够的努力让自己敢于信任,这份信任才会重建,没有能力相信他的自己,才可以找到一些安全感,才敢相信继续相伴的日子有真情在,没有背叛在。

伴侣积极诚恳的回归态度成为重建信任唯一途径后,被背叛者在要求伴侣付出努力的同时,也就给自己要来了更多的不确定信息,要来了更多的不安和焦虑。

背叛者能够给到的信任多少,由背叛者的掌控,被背叛者无形之中成了被动方,处在被动角色的人没有安全感,自然也就无法真正地去相信。

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03.修复婚姻,却又无法重建信任,为此痛苦的人,需要先与自己核对两个问题:

第一:经历背叛的你是否确定要继续这段婚姻,你需要做的是先想明白你要的什么,然后才是需要做什么。

也就是说,你需要先与自己核对清楚,你是否需要这段婚姻、是否认同你想继续婚姻的决定、是否希望你的婚姻家庭可以回归正轨。

如果你的答案是肯定的,你需要面对的问题就不是很难重建信任、不是害怕伴侣会再次背叛自己;而是你可以通过做些什么重建你们之间的信任,在已经有所修复的基础上如何加固你们之间的信任。

第二:重建信任也好、修复婚姻也罢,你为的是什么?

如果你在心里认为,重建信任是为了让对方不再辜负你,你就会担心他再次辜负你;

如果你重建信任的目的是,希望你们的婚姻和家庭可以更加安稳和幸福,你就不会被他是否会再次背叛的顾虑困住自己的脚步。

核对这两个问题的关键在于,让处在被动位置的你懂得重建信任你需要有主动权,也有明确的目标

目标是你选择的方向,你为自己目标更容易达成而做的努力和行动,就是在靠近自己的方向。

再回到重建信任的问题上,重建信任时你给出的信任,你先做出的努力,就是在为自己的需求行动,不是在放过对方、更不是妥协自己迎合对方。

有了这样的感受,重建信任的你才会“轻装上阵”放下顾虑,拿回你的主动权。

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04.主动权,对于被背叛者来说还需要进一步的认识与接受。

在被背叛者的思维模式里,往往被动模式成了捍卫主动权;主动争取掌控局面的模式却成了被动妥协。

被动模式:由背叛者努力、用他积极的态度创建夫妻间的信任,被背叛者不用承担太多“风险”时,已经在承受最大的风险了;

主动模式:由被背叛者拿出行动,为自己的方向而改善婚姻相处、调整夫妻沟通、拿出的勇气与付出的行动,带来的即便不是满意的结果,也会收获应对一切的能力。

被背叛的你,该如何拿着主动权去重建信任?

其中最重要的一点是先试着给予信任在决定原谅对方、决定给背叛者一个机会后,试着相信对方,试着相信他的回归带着诚意、试着相信他的每一份努力都带着真心、试着相信他对婚姻和家庭有着情意和不舍。

先在自己的心里给对方一个善意的回归意愿,并用这份善意且信任的目光去理解和看待他的行动和态度,可以让你内在由怀疑带来的纠结得到缓解。

“试着相信”,也会让你们的互动有一个良性的循环,你给予他信任和接纳,对回归的伴侣是一个正向的强化,让他愿意做出更多博得你信任和认可的努力;

他的努力也会给你带来更多的安全和信任;用实际的行动解决“重建信任”的难题。

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05.试着信任,或许并不容易,但你可以在犹豫要不要信任他时,试着体验一下“假如伴侣是可信的,假如伴侣所表现的努力和呈现的态度是真诚的,你内心的感受是什么?你会给他怎样的回应?他会在你的回应下进一步给你怎样的回应?”

经过体验后,或许你会说服自己先试着相信一次,然后第二次信任,再然后你们之间慢慢有了很多的温暖,你的内心更加踏实,你也会越来越有力量去信任。

试着信任,可能会带来伤害,也可能会带来更多你想要的生活,为了你想要的生活就要承担一些风险,这或许是这场背叛能够带你突破的成长点。

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