隔着屏幕哄男生睡觉的方法 隔着屏幕哄男生睡觉的句子

哄男生睡觉的有效方法有很多,例如听歌、运动等等。其实,睡眠的好坏因人而异,一般大部分男生的睡眠都是非常不错的,不过也有个别男生入睡困难。我曾经有一段时间也是难以入睡,后来总结出了方法,下面我来简单分享一下。

隔着屏幕哄男生睡觉的方法 隔着屏幕哄男生睡觉的句子

隔着屏幕哄男生睡觉的方法 

1.听音乐

有很多人说听音乐容易入睡,我也尝试过,不过效果并不明显,后来才发现我听的是DJ或者熟悉的歌曲,导致越听越兴奋。后来慢慢的开始听一些抒情的音乐,或者是大自然类型的声乐,个人觉得比较有效果,有点身临其境,使大脑和身体得到有效的放松。当然,有些人喜欢听戏曲也是可以的,只要根据自己的个人喜好来选择,就再好不过了。

2.运动

在睡觉前,做一些简单的运动,比如练练瑜伽,慢跑等,有氧的运动,一方面能促进睡眠,一方面也能锻炼身体,也算是两全其美。一些耗体力的运动在睡前就不要做了,不然会使大脑亢奋,想要睡着就更加困难了。

3.体力劳动或脑力劳动

个人觉得体力劳动或脑力劳动是促进睡眠最有效果的一种方法,白天经过长时间的体力消耗,或者脑力运动,会使身体产生疲劳,很快就可以入睡了,当然来一杯温牛奶是最好不过了。

其实,关于入睡的有效方法还有很多,我就不一一阐述了,以上3点是我都做过的,而且是行之有效的,当然也要注意在睡前,不要做一些太过于兴奋的事情,或者喝咖啡和茶等,尽量使大脑保持平静。不要刻意的去让自己一定要睡着,这样往往会适得其反。只要掌握好适合自己的有效方法,相信会“药到病除”的。

隔着屏幕哄男生睡觉的方法 隔着屏幕哄男生睡觉的句子

隔着屏幕哄男生睡觉的句子:

1、整个世界,我最爱的地方,就是你的左右

2、一年四季会有很多意外,最迷人的就是遇见你

3、做腻了可爱的女孩子,我有点想做你的太太

4、最近很喜欢你,最远也是

5、只有你知我的情绪,也只有你能带给我情绪。

6、你上辈子一定是碳酸饮料吧,为什么我一看到你就能开心的冒泡。

7、你是盛夏的情话微甜,是不期而遇的惊喜。

8、我之前没有爱过别人,你是第一个,我怕我做得不好,让你觉得爱情不过如此。

9、如果你感到辛苦,就来我怀里躲躲吧。

10、你是我最初的选择,最后的选择,也是我此生永恒的选择。

11、如果你觉得不开心的话,你就尽情的欺负我好了,反正我很喜欢你。

12、我爱你,来自左肩,靠近心脏,认真且怂,从一而终。

13、路边的广告牌有一个字是你的名字。

14、我昨天很爱你,今天不想爱了,但我知道明天醒过来,最爱的人还是你。

15、今晚看到一个人的背影像你,不是你,却忍不住看了一路。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 373761951@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。版权归原作者所有,内容仅供读者参考,如有侵权请联系我们,如若转载,请注明出处:https://www.huayuwu.cn/18248.html